קצת עליי
שמי גאלה ואני בעלת סטודיו אמזונס!
התשוקה שלי לפול דאנס התחילה כתחביב, אך עם הזמן הפכה לדרך חיים. במהלך שנות ה20 לחיי עסקתי בעיצוב ואדריכלות ופיתחתי קריירה בתחום במשך 7 שנים אך לאחר היכרות עם העמוד – התאהבתי בשילוב המיוחד של כח, גמישות ויצירתיות שהריקוד על העמוד מאפשר ובמיוחד בסגנון הזרימה על העמוד – FLOW שבו אני מתמחה, מה שגרם לי באיזשהוא שלב ללכת עם הלב ותחושת הבטן, לעזוב את תחום האדריכלות והעיצוב ולהגשים את החלום ואת עצמי בעולם התנועה.
לאחר שנים של אימונים ולמידה מתמדת החלטתי לפתוח את הסטודיו הראשון שלי – Amazons studio by gala – כדי לחלוק את אהבתי לריקוד ועל מנת ליצור בית לכל מי שרוצה לגלות את העוצמה הפנימית שלו\ה ולהתבטא בדרך ייחודית.
אני מאמינה שכל אחד ואחת יכולים למצוא את הקצב האישי שלו\ה, את החוזק הפנימי ואת הביטוי העצמי.
בסטודיו שלנו תמצאו קהילה תומכת שעוזרת לעשות זאת יחד !
שם הסטודיו – אמזונס – נבחר מתוך השראה משבט האמזונות – הלוחמות הנועזות והחזקות מהמיתלוגיה היוונית. האמזונות היו סמל לעצמאות, עוצמה וחיבור לטבע.
בסטודיו אמזונס תלמדו לרקוד על עמוד ולהרגיש את עוצמתכם הפנימית ולהתחבר לתנועה!
כל סוגי האימונים נועדו כדי לחזק את הגוף , לשפר את הגמישות ולהגביר את הביטחון העצמי תוך חיבור לצד הפראי והחופשי שלך בדיוק כמו האמזונות של פעם, כל זאת על מנת לשפר את איכות החיים שלנו גם ביום יום.
בסטודיו תגלו שהעמוד הוא לא רק כלי לריקוד – הוא המטפל הטוב ביותר לחיזוק הנפש והגוף !
החוגים שלנו
אקרובטיקה על עמוד
בואו לטפס, להסתובב, להתהפך ולרחף באוויר! הספורט שיחבר אותך לעצמך ולעוצמות שלא הכרת. שיעור שמשלב כוח, עמידה באתגרים, פיתוח הגמישות, המיינד סט וחיזוק הביטחון העצמי.
ריקוד אקזוטי על עקבים
דרך מהנה וחושנית לבטא את הנשיות והעוצמה שבך, תוך תנועה זורמת וקצבית שמחברת בין גוף לנפש. השיעור שיעלה לך את הביטחון והכריזמה.
גמישות אקטיבית
פיתוח גמישות עם שליטה וכוח, להנעת הגוף בביטחון ולמניעת פציעות. הזמן שלך להתחבר לתנועה מדויקת ובטוחה להתחזק פיזית ונפשית!
מחירון ומערכת שעות
גלרייה
שאלות נפוצות
כן! הספורט מתאים לכל מי שאוהב\ת אתגרים ומחפש\ת ספורט מעניין, ממכר ולא שגרתי!
אין מגבלת גיל. בסטודיו כיום יש מתאמנות ומתאמנים מגיל 17 ועד 66. כל עוד אין מגבלה רפואית שלא מאשרת את ההשתתפות בספורט זה , אין שום בעיה להתחיל בכל גיל. כל אחד\ת עובד\ת בקצב שלו ומתאמנ\ת בשיעור המתאים לרמה שלו.
ממש לא! את כל הכושר שצריך בשביל ספורט עמוד – אפשר לבנות על העמוד! מי שמתחילה ללא ניסיון תצטרף לשיעורי רמה 1 ותלמד את הבסיס מהצעד הראשון. בנוסף יש בסטודיו שיעורי גמישות בהם נוכל ללמוד איך להגדיל טווחי תנועה בגוף שלנו, להתגמש ולהתחזק על מנת להצליח תרגילים מאתגרים יותר ולתמוך בהתקדמות שלנו על העמוד. גם לשיעורי גמישות לא צריך לבוא גמישים מראש, הרי זו המטרה של השיעור – להתגמש ! השיעור מתאים ומומלץ לכולם , גם למי שלא מתאמנ\ת על עמוד.
לא, הסטודיו פתוח לכולם, אך מונה 98% נשים. בכל אופן אם חשוב לך להתאמן עם נשים בלבד בשיעור – דרך האפליקציה אפשר לראות את שמות המשתתפים בשיעור ולבדוק אם יש גברים בשיעור או לא. בנוסף , יש התחשבות מצד ההנהלה, ממליצה לדבר איתי באופן אישי.
לכל ספורט יש קוד לבוש משלו על פי אופי האימון, וגם כאן, בספורט עמוד האלמנט העיקרי שאיתו תצליחו להחזיק את העמוד ללא החלקה הוא העור שלכן.ם ולכן חשוב להגיע בלבוש כמה שיותר חשוף כדי להשתמש בכמה שיותר חיכוך של העור על העמוד. לא ניתן להתאמן עם בגדים ארוכים על העמוד – מייד תחליקו איתם. בהצלחה !
להזעת יתר יש פתרונות רפואיים רבים ממליצה להתייעץ באופן מקצועי, כמו כן, כבר נתקלתי לא מעט בנשים עם הזעות יתר וגם עם כאלו עם הזעה נורמטיבית, כולן מחליקות בהתחלה עד שהעור בידיים מתחספס, כפות הידיים מתחזקות, וככל שמתאמנים יותר זמן יש פחות אדרנלין ופחות פחד בתרגילים שכבר לא חדשים, מה שמונע הזעת יתר. דבר חשוב לדעת הוא שבהרבה תרגילים אנו מחזיקות את העמוד גם עם הרגליים, כך שתמיד יש לידיים גיבוי! ואין צורך לסמוך רק עליהן.
לאחר שיעור ניסיון במחיר מוזל , ניתן לרכוש כרטיסיות או מנויים בהוראת קבע – לפרטים נוספים כתבו לי 0544257877 או ליחצו על "מחירון" באתר .
בטח! סדנת עמוד למסיבת רווקות ויום הולדת זו חוויה מעצימה, מגבשת ואף משעשעת! הסדנה מותאמת לכל הרמות!